Szanowni Państwo, uchwałą Zarządu ZU3W, od października 2026 uruchomiona zostanie NOWA sekcja zajęciowa na pływalni przy Leśmiana 1 (obok SP 8 
)
)AEROBIK W WODZIE – środy, godz. 18.oo; Koszt 15 zajęć 180 zł
Aerobik wodny poprawia kondycję, wzmacnia mięśnie i spala kalorie, nie obciążając przy tym stawów ani kręgosłupa
.
.Główne korzyści i efekty
• Bezpieczeństwo dla stawów: woda odciąża ciało, co minimalizuje ryzyko kontuzji i bólów.
• Wysokie spalanie kalorii: podczas jednej sesji można spalić od 500 do nawet 800 kcal, dzięki oporowi wody, który zmusza mięśnie do cięższej pracy.
• Wyszczuplenie sylwetki: regularne treningi pomagają zmniejszyć obwody ciała, ujędrnić skórę oraz zredukować cellulit.
• Poprawa wydolności: ćwiczenia wzmacniają serce, układ krążenia oraz wydolność tlenową.
• Efekt masażu: ruch w wodzie działa jak drenaż limfatyczny, co poprawia krążenie i pomaga usuwać toksyny z organizmu.
Aqua aerobik, jest to forma ćwiczeń aerobowych takich jak fitness czy zumba, jednak nie są one wykonywane na sali, a w basenie, przy muzyce. Wykonuje się je głównie stojąc w wodzie do pasa lub na głębszej części basenu korzystając z pasów wypornościowych.
Świetna zabawa i przyjazna atmosfera gwarantowana.
ZAPISY TRWAJĄ. Zapraszamy do biura w czwartek w godz. 10-13 oraz w poniedziałek w godz. 14-17.
Osoby zainteresowane mogą także rezerwować miejsca telefonicznie, jednak potwierdzenie uczestnictwa w sekcji następuje po wniesieniu regulaminowej opłaty
Wszelkie informacje udzielane są pod numerami 512 251 063 oraz 511 129 183 
/mł/
